太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术。通过学习使学生较系统的了解太极拳知识，掌握学习 24 式简化太极拳的学习方法，发展身体协调平衡、灵敏柔韧、力量控制等素质，学会安全、健康科学的方式参与太极拳运动，并能够运用太极拳运动进行体育锻炼的意识，养成良好的体育锻炼习惯，在运动中学会调控情绪、积极乐观的参与，具有良好的交往能力；能够通过太极拳运动提高心理抗压能力；为健康的生活方式以及自身职业相关的社会适应能力养成良好的基础。学生能够具有尊重规则、公平竞争、珍惜友谊、团队意识等体育品德；能够具备拼搏进取、超越自我、坚忍不拔、诚信友善、团结奋进的体育精神，树立良好社会责任感；正确对待成功与失败的良好心态以及良好的人际关系。最终达到培养学生终身体育意识和养成良好锻炼行为习惯的目的。