仰卧起坐测试规则

一、测试方法

受试者首先进行检录，将校园卡平方在感应器区，屏幕显示受试者的信息；将传感器佩戴于腰腹部，仰卧平躺在垫上，两腿稍分开屈膝成90度角左右，两手交叉贴于脑后，平躺做好准备；由遥控摁下“开始”键，计时开始，设备记录一分钟内完成次数；受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧躺下时两肩胛必须触垫，当听到“测试完毕”提示音时停止；查看屏幕显示成绩，再摁下“结束”键，成绩将自动保存；取下传感器并将其放回原位。

二、注意事项

1、受试者仰卧垫上做好准备后，由测试员遥控摁下“开始”键。

2、受试者在测试中听到“咚”声，表示动作到位，计数有效，否则不计数。